Kiedy jesteśmy chorzy, tak często ignorujemy podstawowe przyczyny choroby, jedyne, co robimy, to leczenie objawów. Ten sposób leczenia co najwyżej hamuje twoje objawy przez jakiś czas, ale nie pozwala go wyleczyć. Niedobory witamin są jednym z takich problemów. Jesteśmy tak pochłonięci życiem, że ignorujemy sygnały lub znaki, które daje nam nasze ciało. Więc jeśli cierpimy […]
Ciecierzyca jest rośliną zdrowotną posiadającą wiele właściwości zdrowotnych. Posiada ogromną ilość białka, a także mnóstwo innych substancji które pomagają w odchudzaniu, zapobiegają zaparciom obniżają ciśnienie i poziom cholesterolu. Jej właściwości są od dawna doceniane w krajach Bliskiego Wschodu. Wykorzystywana jest m.in. do przyrządzania falafeli czy hummusu. W Egipcie traktowana jest jako afrodyzjak. Można wyróżnić dwa […]
Tarnina to nic innego, jak krzew z gatunku śliw. Powszechnie występuje niemal w całej Europie, ale także Azja Zachodnia oraz Afryka Północna mogą pochwalić się jej wyhodowaniem. Tarninę ceni się za wiele prozdrowotnych właściwości, które wykorzystuje się w medycynie i ziołolecznictwie. Tarnina, czyli mnóstwo zdrowia w niepozornym krzewie Od wielu pokoleń tarnina pomagała ludziom w wielu dolegliwościach. […]
Liście szpinaku wykazują działanie antynowotworowe i zapobiegają miażdżycy-dwóm niezwykle niebezpiecznym chorobom cywilizacyjnym. Dzięki zawartości magnezu, szpinak pomaga walczyć ze stresem, przeciwdziała bólom głowy. Wspomaga także nasz wzrok oraz wspiera odporność organizmu. Co zawiera szpinak i dlaczego warto go jeść? Szpinak to bogactwo przeciwutleniaczy: beta-karotenu witaminy C luteiny Ponadto jest cennym źródłem wapnia, magnezu, żelaza, potasu […]
Kreatyna, co to jest? Kreatyna jako składnik mięśnia szkieletowego została odkryta w 1832 r przez Michaela E.Chevreula, jej nazwa pochodzi od greckiego słowa kreas, czyli mięso. U zwierząt powstaje podczas procesów przemiany materii, występując głównie w mięśniach i ścięgnach. U człowieka 98% kreatyny występuje w mięśniach, reszta znajduje się w mózgu, wątrobie, nerkach i jądrach. […]
Weganie to osoby, które stosują w swoim codziennym życiu dość specyficzną dietę – podstawową zasadą, jaka kierują się weganie jest wyeliminowanie produktów pochodzenia zwierzęcego. Mowa tutaj nie tylko o mięsie, ale wszelkich wytworach spożywczych pochodzących od zwierząt, a więc między innym o nabiale odzwierzęcym (tj. mleko, jaja, sery). Weganie nie spożywają także ryb. Dieta wegańska […]